🦐 蝦滑料理推薦｜櫛瓜月亮蝦餅
15分鐘完成 · 減肥也能吃
 

想找低脂又有飽足感的料理嗎？
這道「櫛瓜月亮蝦餅」材料和做法都超簡單！是非常適合減脂期間與日常晚餐的高蛋白料理。

只要15分鐘，就能完成外酥內嫩、鮮甜多汁的蝦餅料理！

🛒 食材準備（2人份）
 

• 蝦滑 200g
• 櫛瓜 200g
• 鹽巴 1小匙
• 油 適量

⭐ 這款蝦滑最對味!!知名火鍋店都愛用～
 

本食譜使用阿家海鮮嚴選「鮮味蝦滑」，是知名火鍋店愛用款，真材實料、口感升級！

✔ 90%以上都是蝦肉，每口都吃得到鮮甜
✔ Q彈紮實，口感超滿足
✔ 開封即可料理
✔ 適合煎、煮、炸，多種料理變化

👉 不論是減脂飲食還是日常料理，都超適合！

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👩‍🍳 做法步驟
 

1. 櫛瓜切絲，加鹽醃漬至出水，將水分擠乾。

 

2. 加入蝦滑拌勻成團。
 

3. 分小塊下鍋煎。
 

4. 煎至兩面金黃即可。

 

🔥 不失敗の關鍵
 

⭐ 櫛瓜一定要擠乾水分 → 避免太濕不成型

⭐ 中火即可，火不要太大 → 避免外焦內生

⭐ 小塊煎 → 更容易熟且更酥
 

🥗 熱量資訊
 

蝦滑200g 約 142 kcal，整份料理熱量約 250 kcal左右（依用料不同略有差異）

👉 富含蛋白質、低脂低負擔，搭配櫛瓜提升飽足感，是減脂與日常飲食都很適合的清爽料理。
（實際營養數值依產品標示為準）